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건강한 심신14

설사에 좋은 음식 12가지 모음 평소 설사를 자주 하게 되면 일상이 정말 불편합니다. 맘놓고 음식을 먹을 수도 없고 특히 외출할 때 갑자기 소식이 오면 이만저만 난감한게 아닙니다. 약처방을 받는 것도 좋지만 평소 설사에 좋은 음식을 챙겨 드시면서 설사를 완화시키는게 더 중요할 거 같습니다. 설사의 원인과 설사에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 설사의 원인 설사는 많은 사람들에게 불편과 고통을 초래하는 소화계 이상 중 하나입니다. 일반적으로, 설사는 화장실 가는 빈도와 변 상태 또는 변 비중의 변화로 판단할 수 있습니다. 설사의 주요 원인 중 하나는 식품 노출로 인한 감염입니다. 잘못 조리된 음식이나 오염된 식재료를 섭취하면 장 내부의 세균, 바이러스, 기생충 등이 감염을 일으켜 설사를 일으킬 수 있습니다. 또한, 소화기에 영향을.. 2023. 5. 22.
장염 증상 원인과 치료 장염 증상은 배가 아프고 설사하고 속이 울렁거리는 등등 하루를 망치게 하는 질병입니다. 장염은 왜 생기는 걸까요? 장염은 주로 음식으로 인해 생기지만 비위생적인 환경에서도 잘 걸립니다. 장염 증상과 원인 그리고 치료법과 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 장염 원인 장염 증상 1.감염성 장염 장염의 가장 일반적인 원인 중 하나는 감염입니다. 감염성 장염은 바이러스, 세균, 기생충 등의 병원체에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 병원체는 장의 점막에 침투하여 염증을 일으키고, 소화기 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 로타바이러스는 장 내피세포를 감염시켜 염증을 유발합니다. 세균인 살모넬라균은 장내 점막에 붙어있는 세포에 침투하여 염증을 일으킵니다. 노로바이러스도 어폐류에 의해서 감염된 장염입니다... 2023. 5. 14.
신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 높은 혈압, 부종, 소변 변화, 피로와 무기력, 식욕 부진과 체중 감소, 신경계 문제 등이 주요한 증상으로 나타납니다. 이러한 증상이 신장 기능의 악화와 어떤 관련이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 주요 증상 1. 부종 신장이 안좋으면 나타나는 증상1. 부종은 체내에 액체가 과도하게 쌓여 발생하는 현상입니다. 신장은 체내의 노폐물과 과잉 액체를 제거하는 역할을 수행하는데, 신장 기능이 저하되면 이 액체가 체내에 머무르게 되어 부종이 발생합니다. 부종은 주로 다리, 발, 손목, 안면 및 복부 부위에 나타날 수 있으며, 부종 부위는 압박 시 흰 자국이 남을 수 있습니다. 부종은 통증, 불편감 및 활동 제한을 초래할 수 있습니다. 2.피로감과 기운의 상.. 2023. 5. 13.
아스피린 효능 10가지 / 부작용 아스피린은 감기약으로 널리 알려져 있지만 심혈관 질환자나 심장마비 예방에 효과가 있는 중요한 약품입니다. 가정에 늘 상비해야 약으로써 아스피린의 효능에 대해서 자세히 알아보고 제대로 복용하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 아스피린은 처음으로 합성된 해열∙소염 진통제이며 혈전예방약입니다. 500 mg 용량 아스피린은 해열, 소염, 진통작용으로 인해 관절염, 감기로 인한 발열, 근육통 치료약으로 쓰고 있고 100 mg 이하의 저용량 아스피린은 혈전으로 인한 심혈관 위험성을 감소시키는 효과가 있습니다. 아스피린 효능 효과 아스피린 효능1. 치매 예방 신경과학저널이라 하는 미국의 과학학술지에서는 2018년 10월경 아스피린이 치매를 예방하는데 도움을 준다고 하는 연구결과를 발표했습니다. 이 연구팀은 치매에 걸린 .. 2023. 5. 7.
마그네슘 부족현상 자세하게 알아보기 가끔 눈밑이 움찔 움찔 움직이면서 근육이 경련할때가 있습니다. 그럴때는 많이 피곤한가보다 하고 무심히 지나치는데 그건 마그네슘 원소가 부족해서 생기는 현상입니다. 눈 떨림 외에 마그네슘이 부족해지면 어떤 현상이 생기는지, 그리고 보겠습니다. 마그네슘 정의 마그네슘은 여러가지 생물체의 생명 활동에 필수적인 원소로 알려져 있습니다. 우리 몸에서도 마그네슘은 신체의 여러가지 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이런 기능에는 신경 전달, 근육 수축 및 이완, 심장 기능, 뼈 건강, 면역 체계, 대사 활동 등에 영향을 미치고 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 떨어뜨리는이데 도움을 줍니다. 마그네슘은 식품과 음료를 통해 섭취할 수 있으며, 마그네슘 보충제 형태로도 이용될 수 있습니다. 마그네슘은 다양한 식.. 2023. 5. 7.
콘드로이친 효능 완벽정리 오늘은 관절에 좋은 콘드로이친 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 우리나라 성인병 질환 1위가 관절염이라고 합니다. 나이가 들어가면 모든 신체기관은 퇴행을 하게 되는데 무릎관절염 걱정이 제일 많으실 겁니다. 부모님은 물론 젊으신 분들도 관절염 앓으시는 경우가 많습니다. 지금부터 콘드로이친 효능과 정보에 대해서 자세히 정리해 드리겠습니다. 콘드로이친 효능 및 부작용 콘드로이친은 무엇인가요 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻인데요 관절연골의 주요 성분중 하나입니다. 콘드로이친은 뼈와 뼈가 만나는 관절을 완충시키고 부드럽게 움직이도록 도와주는 윤활유 역할을 하는데 연골의 60%는 수분이고 다음으로 콘드로이친 성분이 가장 많이 포함하고 있습니다. 콘드로이친은 나이가 들면서 점점 줄어들게 되면서 40대에는 20대의.. 2023. 5. 2.
뱃살 빼는 최고의 방법 강력 추천 뱃살 빼는 최고의 방법이 궁금하시죠? 나름 다이어트와 운동을 하는데도 뱃살은 그대로라고 하시는 분이 많습니다. 뱃살은 내장지방과 피하지방 두 가지의 지방이 몰려있어 그렇게 보입니다. 하지만 가장 먼저 살이 빠지는 곳이 뱃살이라고 합니다. 뱃살에 대한 인식을 새롭게 하시면 꼭 뱃살을 빼실 수 있습니다. 이번에 뱃살 빼는 최고의 방법을 알려드리겠습니다. 뱃살은 왜 안 빠지나 뱃살이 안빠지는 것처럼 느껴지는 것은 가장 늦게 빠지는 배의 피하지방 때문입니다. 뱃살은 내장지방과 비하지방이 몰려있어 살이 더 많아 보입니다. 배는 위와 장을 보호하는 뼈가 없기 때문에 내장을 보호하기 위한 피하지방과 근육이 꼭 필요합니다. 우리가 고열량의 음식을 먹게 되면 남은 열량은 지방으로 바꾸어 저장하는데 가장 먼저 쌓이게 되는.. 2023. 4. 21.
아르기닌의 효능 부작용 정리 이번엔 아르기닌의 효능 부작용 정리를 해보았습니다. 요즘 아르기닌의 효능에 대해 관심이 높습니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 필수 아미노산으로 특히 남성분들의 체력 활성화에 도움이 되기 때문인거 같습니다. 하지만 주의해야 할것도 있습니다. 그럼 아르기닌의 효능과 부작용에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 아르기닌이란 아르기닌은 아미노산 중 한가지입니다. 아미노산은 생명체의 기본 구성 요소로, 단백질을 형성하고 신체 조직의 성장과 기능에 필요할 뿐 아니라, 에너지원으로도 쓰이는 중요한 물질입니다. 아르기닌은 우리몸의 단백질을 합성시켜 주며, 근육발달, 면역력을 증진시켜주는 기능을 합니다. L아르기닌이란 말할 때 흔히 이소루신, 발린, 아르기닌처럼 부릅니다. 하지만 하나의 아미노산에는 구성 성분은 같지만, .. 2023. 4. 16.
가래 없애는 방법 10가지 가래 없애는 방법에 대하여 알려드리려고 합니다. 봄철 미세먼지나 건조한 날씨때문에 가래가 생기고 감기나 코로나 바이러스에 감염되면 생기기도 합니다. 오늘은 일상적인 생활환경에서 생기는 가래 없애는 방법이 어떤 것이 있는지 자세하게 정리해 보겠습니다. 가래가 생기면 일상이 불편합니다. 자꾸 기침을 하게 되기 때문입니다. 가래가 생기는 이유와 가래 없애는 방법을 보시고 도움 되셨으면 좋겠습니다. 가래가 생기는 이유 건강한 사람도 매일 소량씩 가래가 분비됩니다. 가래가 생기는 이유는 폐기관지의 생리적 기능이 나빠져서 발생하는 염증 부산물인 경우가 있고 정상적인 인체 노폐물이 가래로 배출되는 경우입니다. 공기 중에도 우리가 알 수 없는 여러 가지 이물질들이 기관지를 통하여 들어갈 때, 기관지에는 작은 섬모들이 .. 2023. 4. 15.
엠폭스 국내 감염 증상 및 치료법 엠폭스 국내 감염 증상과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 엠폭스는 코로나처럼 호흡기 감염이 아닌 밀접접촉에 의해서 생깁니다. 이미 치료제도 나와있고 현재 감염환자도 회복중이라고 합니다. 한때 원숭이두창이라고 알려졌던 엠폭스에 대한 자세한 정보를 알려드리겠습니다. 에폭스 국내 발생 엠폭스(원숭이두창) 7번째 및 8번째 국내 발생 추정 확진환자가 발생했습니다. 전신증상과 피부병변으로 의심 신고된 이들은 최초 증상 발현 전 3주 이내 해외 여행력이 없는 것으로 확인됐습니다. 감염경로는 6번째 확진자와 마찬가지로 밀접접촉에 의한 것으로 추정됐습니다. 지난 7일 이후 지역사회 감염으로 추정되는 엠폭스(MPOX·옛 명칭 원숭이두창) 환자 3명이 잇달아 발생하면서 국내에 이미 엠폭스가 굉장히 많이 퍼진 것 아니냐는 .. 2023. 4. 13.

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