혈당낮추기1 양배추 잘 먹는 법 (+혈당 조절, 다이어트 포만감) 흔하디 흔한 양배추 한 통이 이렇게 좋을 수가 없습니다. 예전부터 위장과 다이어트에 좋다고는 알고 있었는데 너무 흔하다 보니 사다 놓고 안 먹는 경우가 많았어요. 평소 혈당 관리나 다이어트에 이보다 더 좋은 게 있을까 싶을 정도로 최곱니다. 우리나라 배추와는 다른 맛과 식감이 있어서 매일 드시는 습관을 들이면 건강관리에 큰 도움이 될 거예요. 양배추 잘 먹는 법을 알려드리겠습니다~ 양배추의 영양성분과 효능 양배추는 두꺼운 입사귀가 달고 아삭거려 식감이 아주 좋지요. 그건 풍부한 식이섬유때문인데요, 김치 같은 절임음식을 만들거나 볶음이나 국물요리에 넣어도 잘 물러지지 않고 식감이 살아있습니다. 양배추는 식이섬유뿐만 아니라 비타민C, U, K,그리고 칼슘 성분도 풍부하여 다이어트할 때 부족한 수분과 영양성분.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
