맥문동 효능 부작용 깔끔 정리

오늘은 기관지에 좋고 면역을 높여주는 맥문동 효능을 알아보겠습니다. 목이 안좋으실때 차려 다려 마시면 목건강에 좋다고 합니다 맥문동 효능 부작용을 깔끔하게 정리해 드리겠습니다.

 

맥문동 효능

 

맥문동이란?

 

맥문동은 5월~10월 기간 동안 꽃이피고 열매를 맺는 식물입니다. 맥문동은 백합과에 소속되는 다년생초로 아시아가 원산지이고 그늘진 곳에서 주로 서식한다고 알려져 있습니다. 길이는 약 30cm에서 50cm이며 잎끝은 밑으로 숙이며 겨울에도 잎이 잘 지지 않습니다.

 

 

꽃은 5~6월에 연한 보라색으로 만발을 하며 무리 지어 핀다고 합니다. 그리고, 열매는 푸른색이 감도는 흑색으로 익고 때에 따라서는 땅속줄기가 흰색 덩어리로 변하는데 이때 캐서 껍데기를 벗겨 햇빛에 말려 약재로 쓴다고 하며 잎과 줄기는 식용으로 섭취할 수 있습니다.

 

맥문동은 한국 전통 식품 중 한가지로, 특히나 감기와 두통 등의 증상에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이어서 맥문동의 각종 효능에 대하여 정리해보겠습니다.

 

맥문동 효능

맥문동 효능 

1.맥문동 효능: 감기 예방

맥문동에는 항균 역할을 하는 성분이 내포되어 있어, 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 체온을 조절해주는 성분도 포함되어 있어 감기 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 감기 예방을 위해 맥문동차를 마시는것은 좋은 선택입니다. 

 

 

2.맥문동 효능: 두통 완화

맥문동에 포함된 성분은 두통을 완화 하는데 효과적입니다. 두통에 시달리는 분들에게 추천합니다. 또한, 맥문동은 두통 이완뿐 아니라 뇌기능 촉진에도 지원이 가능할 수 있다는 연구결과가 있으니, 두통 말고도 뇌기능 활성화를 위해 섭취하는 것도 좋습니다.

 

맥문동 효능

 

3.맥문동 효능: 면역 강화

맥문동에는 사포닌의 같은 종류인 스피카토사이드A 성분이 많이 들어 있어 면역력을 증진해서주고 항산화 역할을 도운다고 합니다. 육류를 과하게 섭취할 때 건강에 쌓이게 되는 과산화지질은 암을 일으키는 성분 중 하나로 사포닌이 과산화지질을 분리하는 역할을 해줍니다.

 

맥문동 효능

 

4.맥문동 효능: 기관지 건강

맥문동에 내포된 사포닌 성분이 진해 거담 작용이 탁월한 기침을 멈추게 하고 가래를 삭이는데 도움을 주고 폐의 기능을 좋게 해서 감기로 인한 발열과 몸살 인후염을 동반한 만성기침에 좋은 효능이 있습니다.

 

맥문동은 오래전부터 폐를 보호해주는 약으로 사용되어 폐결핵을 포함하여 폐연관 질환 예방과 치료에도 도움 주고 있습니다.

 

 

5.맥문동 효능: 변비 개선

맥문동에는 대량 양의 식이섬유가 함유있습니다. 이는 장의 연동운동을 촉진해 장 내의 독소와 바이러스, 노폐물을 분해하여 체외로 밖으로 보내고 배변의 양을 반드럽게 만들어 숙변 해소를 도와줍니다. 또한, 장 내부의 환경을 좋게 하여 장건강 향상에 도움을 주어 변비가 완화됩니다.

 

맥문동 효능

 

6.맥문동 효능: 해열작용

맥문동은 본연 서늘한 성질의 약재인데요 이러한 성질 덕분인지 달여서 마실때에는 감기와 같은 열이 떨어지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 맥문동 효능중에는 체질상의 열이많은 사람이거나 이러한 열이 많은 체질때문에 어혈이 발생하거나 두통이 심할시에도 효과를 볼 수있다고 합니다.

 

맥문동 효능

 

7.맥문동 효능: 암 예방 효과

맥문동 속에는 사포닌 한가지인 스피카토사이드 A라는 성분이 다양해서 암세포의 전이와 생성을 억제시키는데 탁월해서 대장암이나 폐암, 난소암, 간암, 위암, 전립선암 같은 암질환을 예방하거나 보완에 도움이 되며, 맥문동 차 효능은 항염작용이 좋아서 위염이나 위궤양 같은 위장질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 

 

8.맥문동 효능: 당뇨 예방

베타시토스테롤 성분과 사포닌 성분이 다량으로 포함되어 혈당의 수치를 낮추는 효과를 주기 때문에 당뇨를 앓고 계신 분이나 예방을 하고 싶은 분이 맥문동을 꾸준히 섭취하시면 당뇨를 예방할 수 있습니다. 

 

맥문동 효능

 

9.맥문동 효능: 위 건강

맥문동의 효능으로는 위장 기능 보강이 있습니다. 맥문동은 위장의 열을 내려서 위를 진정시키고 위 속에 진액을 만들어서 위장을 감싸고 위험으로 인한 통증을 개선한다고 알려져 있습니다. 식품의 소화를 촉진시켜줄 수 있고 오랫동안 섭취하게 되면 몸이 상쾌해지고 배가 덜 고프게 하는 효과가 있습니다.

 

한방에서 맥문동은 위장 기능을 보충해주는 좋은 약재로 사용되어지고 있으며 항염 작용이 좋아서 위궤양과 위염 등의 위장 질환을 치료하는데 많은 도움이 된다고합니다.

 

 

10.맥문동 효능: 자양강장

맥문동 효능이 훌륭해서 약재료도 많이 쓰이는데, 특히 허약 체질이나 기력이 부족하신 분들께도 바람직합니다. 평범할 때 잔병치레를 하시는 분들께 효과적으로 도움을 주며, 맥문동을 꾸준히 먹는다면 몸이 개운해지고 장수할 수 있으며, 식사를 하지 않아도 배고픔을 잊을 만큼 자양 강장에 효과가 좋습니다.

 

맥문동 효능

 

11.맥문동 효능: 피로 회복

맥문동에는 피로 회복에 효과적인 성분이 포함되어 있습니다. 특히, 지친 몸과 마음을 해소해주는 효과가 좋습니다. 따라서, 맥문동을 섭취하면 지친 몸과 마음을 회복시킬 수 있고, 피로 회복에 고충을 겪는 사람들에게 추천해 볼 만한 식품이라고 합니다. 또한, 맥문동에 내포된 아미노산은 근육의 통증이나 피로를 줄여주는 역할을 해서 피로 회복에 좋습니다.

 

맥문동 효능

 

12.맥문동 효능: 혈압 조절

맥문동에 들어있는 성분은 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 고혈압 예방에 효과적이라고 합니다. 혈압을 조절하는데 도움되는 맥문동은 고혈압 예방을 위해 반드시 섭취해야 하는 식품 중 하나이고요. 또한, 맥문동에 내포된 비타민 C와 칼륨은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 순조롭게 하기 때문에 혈압을 컨트롤하는데 도움 줄수 있습니다.

 

 

13.맥문동 효능: 불면증 완화

현대 직장인들은 과중한 업무와 잦은 야근, 회식 등이 원인이 되어 많은 스트레스를 받기 때문에 밤늦게까지 잠을 못 이루는 분들이 굉장히 많다고 합니다. 불면증은 겪어보지 않았다면 모르실수 있겠지만, 불면증은 많이 힘들고 괴로운 질환 중 한 종류입니다. 맥문동은 이러한 불면증에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 맥문동은 냉한 성질을 지니고 있는데, 몸속의 열을 내려주면서 심신을 평정시켜줘서 숙면을 취하게수 있게 하도록 하는데 좋다고 합니다.

 

맥문동 효능

 

맥문동 먹는방법

따뜻한 물에 맥문동 가루를 섞으면 둥글레차 같이 구수한 향이 나는 맥문동차가 됩니다. 맥문동 가루는 씨에 독성이 있어 씨를 제거하고 볶아서 만들고요. 건강 증진을 위해 맥문동차를 끓여 마시는게 효과가 좋은데요 맥문동 가루 반 티스푼(약 1g)과 따뜻한 물 200ml를 활용해 집에서 만들어 드시면 더욱 좋습니다.

 

특히 기온이 많이 떨어질 때는 맥문동차가 더 효과적입니다. 스피카토사이드 A 사포닌의 함유가 생맥문동보다 구운 맥문동이 약 2.9배 더 풍부하다고 합니다. 또 구운 맥문동은 생리 활성 물질을 상승시켜 항산화 . 또 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄의 함유량도 증가시킵니다.

 

맥문동 효능

 

맥문동 부작용

맥문동은 전반적으로 부작용이 잘 생기지 않는 식품입니다. 그렇지만, 일부 개인은 맥문동에 알러지 반응을 보일 수 있고요. 이러한 알러지 반응은 피부 발진, 두드러기, 구토, 호흡곤란 등이 있을 수 있다하며, 이 경우에는 바로 의료진과 상담해야 합니다. 특별히임산부는 피하시는게 좋습니다. 또한 칼륨함유량이 높으므로 신장이 안 좋은 사람들에게도 좋지 않아서 적당량 드시길 바랍니다.

 

이상으로 맥문동 효능과 부작용 그리고 먹는방법을 정리해 보았습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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