블루베리 효능1 블루베리 효능 & 부작용 알아보기 오늘은 보랏빛 작은 과일 블루베리 효능에 관한 내용을 준비했습니다. 크기는 작지만 각종 영양소는 그 어떤 과일보다 뛰어납니다. 맛뿐만 아니라 베이킹에서도 사랑받는 블루베리 효능과 부작용에 관한 내용 정리를 해보겠습니다. 블루베리의 역사는 원래 미국 원주민들에게 익숙한 과일로 알려져 있는데 원주민들은 오랫동안 이 작은 파란색 과일을 수확하여 식용으로 사용했습니다. 19세기에 들어서면서 블루베리는 재배와 상업적인 생산이 시작되었습니다. 블루베리 효능 블루베리는 다양한 건강상의 이점으로 인해 슈퍼푸드로 칭송받고 있습니다. 블루베리를 식단에 포함할 때 얻을 수 있는 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 강력한 항산화제 블루베리에는 항산화제, 특히 안토시아닌이 풍부하여 선명한 푸른색을 띠게 합니.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
