손가락 마디 통증 원인 관리방법

손가락 마디 통증을 겪어보셨나요. 손가락 마디 통증의 원인은 여러 가지가 있는데 손가락은 인대는 많지만 근육이 부족해 한번 염증이 생기면 혈액공급이 원할치 않아 쉽게 낫지 않는다고 합니다. 손가락 마디 통증 원인과 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.

손가락 마디 통증 7가지

퇴행성 관절염
손가락 근육통
손가락 류머티즘
방아쇠 수지 증후군
손목 건초염
손목 터널 증후군
손가락 신경통

손가락 마디 통증 원인 1. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 손가락 마디 관절 통증의 가장 흔한 증상입니다. 퇴행성 관절염을 떠올리면 무릎을 생각하는 경우가 많지만 손가락 관절 마디에도 발생할 수 있습니다.

퇴행성 관절염은 관절 연골의 마모에 따라 염증이 발생하는 질환으로 관절을 보호하고 있는 손가락 마디 연골의 손상이나 퇴화로 발생하는데 관절 염증성 질환 중 가장 낮은 높은 빈도를 보입니다.

노화현상이나 심한 사용으로 인해 발생하고 류머티즘 관절염 증상과 차이점은 엄지, 검지, 손가락 끝 마디 쪽에 잘 발생하고 손을 많이 쓴 다음날 손가락 마디 통증이 더 심해지는 특징이 있습니다. 손가락 마디 통증의 지속 시간 30분 이내로 짧은 편입니다.

손가락 관절염은 흔히 손가락 관절을 무리하게 이용하는 사람에게서 많이 발생합니다. 손가락 마디 관절이 두꺼워지고 튀어나와 관절 사이 연골이 닳아 문지르면 관절에 견딜 수 없는 통증이 생기는 것이 특징입니다. 관절이 붓고 물이차고 열감도 느껴집니다.

손가락 마디 통증은 보통 엄지손가락에 나타나는데 퇴행성관절염이 심하면 스치기만 해도 아프고 손가락을 구부리기 어려워 평생 생활에 지장을 받을 수 있습니다.

손가락 마디 통증 2. 근육통

매일 손가락과 손목 등을 많이 이용하게 되면 손가락 주변의 작고 미세한 근육에 무리가 오기 때문에 근육통이 일으킬 수 있지만 대부분 단순하고 간단한 근육통은 크게 걱정할 필요가 없습니다.

그렇지만 손가락과 그 주변 부위의 근육통은 상대적으로 거의 흔하지 않은 증상이기 때문에 평소에 손가락과 손목을 많이 사용해서 발생한 것이 아닌 손가락 마디 통증은 충분히 휴식 후 병원에 가보셔야 합니다.

손가락 마디 통증 원인 3. 류머티즘 관점염

류머티즘이란 어떤 물질이 흘러 다닌다라는 ‘류마’의 라틴어 어원처럼 나쁜 물질이 피를 타고 돌아다니는 증상을 말합니다. 자신의 인체를 스스로 공격해 통증을 발생하는 자가면역 질환입니다.

류머티즘은 자가면역 질환이기 때문에 나이와 상관없이 발생한다. 손가락 연골을 감싸고 있는 얇은 막인 활막조직에 염증이 생기게 되고, 손가락 관절액이 증가하여 관절이 붓고 통증이 발생합니다. 손가락 관절 염증이 점점 심해지면 관절 손상뿐 아니라 뼈 변형까지 일어날 수 있습니다.

주로 손가락, 발가락 같은 작은 관절부터 시작해서 손목, 발목, 무릎 등으로 이어지며 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되는 고통스러운 만성 질환입니다. 퇴행성관절염의 경우 손가락 끝마디에서 발생하지만 류머티즘성관절염의 경우 손가락 가운데(두 번째) 마디가(두번째) 붓고 아픈 경우가 많습니다.

자가면역 질환인 손가락 류머티즘성관절염은 남성보다 여성에게서 3배 많은 발생률을 보이며, 30대~40대 환자의 비율이 높은 편이고 면역력이 약한 소아부터 노인까지 모두가 대상이 될 수 있습니다.

손가락 외에도 발목, 무릎, 발가락 등 3군데 이상 관절이 붓고 아픈 통증과 고름과 같은 물이 차는 증상이 생기고 경우에 따라 피로, 열감, 구토 및 빈혈과 구강 건조증 등이 나타납니다.

손가락 류머티즘 치료방법 역시 차이가 있습니다. 류머티즘은 항류머티즘 약물치료를 합니다. 다만 관절의 병적 변화에 따라 류머티즘 전문가와 수부외과 의사의 협진을 통해 수술적 치료가 고려될 수 있다

류머티즘 관절염은 자가 면역 질환중 한가지로 관절에 발생한 염증이 연골과 뼈를 손상시키면서 관절 파괴와 변형을 일으키는 손가락 관절 질환입니다. 손가락 류마티스 관절염이 퇴행성 관절염과 다른 점은 통증이나 강직 증상이 1시간 이상 지속되는 경우가 많고 발생 부위는 엄지, 검지, 등 손가락 중간 마디에서 잘 발생합니다.

류머티즘성관절염의 대표적인 초기증상은 손가락 마디가 뻣뻣해지는 것입니다. 아침에 손가락이 붓고 뻣뻣해져 주먹을 쥐기 어려운 상태가 되며, 이것을 조조강직(아침강직)이라 하고 1시간 이상 관절을 움직여야 뻣뻣한 증상이 풀리게 됩니다.

양손 대칭적으로 손가락 중간 마디와 손가락이 시작되는 관절 부위에 통증이 발생하고, 새벽에 염증 물질이 활발해져 충분한 숙면을 하기가 어려워집니다. 또 다른 증상은 전신 피로감으로 조금만 활동해도 쉽게 피곤해지며 발열, 식욕부진, 체중 감소 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

양측 손에 대칭적으로 발생하고 피부나 눈, 폐혈관 등에 침범할 수도 있으며 빈혈이나 피로감, 미열, 체중 감소 같은 전신 증상도 동반될 수 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 4. 방아쇠 수지 증후군

반복적으로 장시간 손을 많이 사용하는 사람에게 자주 발생하는 방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄에 염증이 생기면서 손가락을 구부릴 때마다 ‘딸깍’ 소리와 함께 통증이 발생하는 질환입니다. 마치 방아쇠를 당기는 느낌과 비슷해 ‘방아쇠 수지증후군’이라고 불립니다.

손가락을 구부렸다가 다시 펴기 어렵고, 딸깍 하는 소리와 함께 손가락이 걸리는 느낌의 증상이 있습니다. 주로 엄지손가락 및 3번째, 4번째 손가락에서 잘 발생합니다.

손목 건초염은 손목에서 엄지손가락에 이르는 힘줄에 염증을 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다. 수시로 손날을 바깥쪽으로 돌리거나 세게 쥐는 동작을 하는 사람이 나타나기 쉽기 때문에 아이를 안고 있거나 옷을 짜는 등의 동작을 하는 주부들에게 매우 풍부할 수 있지만, 최근에는 스마트폰을 오래 사용하다 보니 20~30대 발병률도 꾸준히 증가하고 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 5. 손목 건초염

엄지손가락을 움직일 때 심한 통증과 불편함을 느낀다면 손목 건초염을 의심해 볼 수 있습니다. 엄지 손가락 통증을 잘 유발하는 손목건초염은 엄지손가락을 들거나 벌리는 근육의 힘줄에 염증이 생겨 엄지손가락에 통증 유발하는 질환입니다.

증상이 가벼울 때는 손 사용을 줄이고 가벼운 스트레칭을 하고 휴식하면 대부분 좋아집니다. 수시로 손날을 바깥쪽으로 돌리거나 세게 쥐는 동작을 하는 사람이 나타나기 쉽기 때문에 아이를 안고 오래 있거나 옷을 짜는 등의 동작을 하는 주부들에게 일어나기 쉽지만, 최근에는 스마트폰을 오래 사용하는 20~30대 손가락 관절 마디 통증 발병률도 꾸준히 증가하고 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 6. 손목 터널 증후군

손목에 이상에 생겨도 손가락 마디 통증이 발생할 수 있습니다. 손목터널 증후군이 있으면 손목을 지나는 정중신경에 압박이 가해져 손목뿐만 아니라 엄지, 검지, 중지부터 손바닥까지 통증 또는 저림 증상이 발생할 수 있습니다.

손목터널 증후군은 손목 저림 현상과 함께 통증이 점점 심해져서 잡고 있던 물건도 갑자기 놓치는 상황이 생기는 증상으로 내 손목이 내 것 같지 않고 남의 손목 같은 경우에 해당합니다. 흔하게 근육통으로도 볼 수 있지만 손목 부위 주변으로 나타난 신경계 쪽 문제가 생기는 경우도 많아서 손가락 마디가 아픈 경우도 많은 것으로 알려져 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 7. 신경통

손가락 통증이 신경통으로 인하여 발생하는 경우도 있습니다. 손가락 마디에서 찌릿한 통증이 느껴지는 것은 손가락 자체에 의해서 발생하는 것뿐만이 아니라 디스크 등과 같이 다른 부위의 신경 문제로 발생할 수도 있습니다. 일반적으로는 손가락 관절 마디 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않거나 찌릿찌릿한 저림이 동반되는 경우가 많습니다.

이는 손가락 관절에서 통증이 있는 게 아니고 다른 부위 신경에서부터 기인합니다. 여러 가지 디스크, 협착증 등으로 경추 신경이 눌리게 되면 손가락 마디가 아픈 경우가 종종 있는데 이럴 경우 어떤 신경이 눌리고 있는지 알아볼 필요가 있습니다.

손가락 마디 통증이 있을 때 충분한 휴식을 취했음에도 증상에 호전이 없거나 손가락 마디가 굵어지고 통증이 생기고 변형도 보인다면 방치하지 말고 병원을 찾아야 합니다. 방치하면 염증이 심해져서 더욱 손가락마디는 굵어지고 평생 변형된 손으로 살 수도 있습니다.

손을 많이 사용하는 직업에 종사하고 40대 이상이라면 평소 손가락 관절 스트레칭을 자주 해주고 일정시간 휴식을 취하는 등 손가락 관절에 계속 무리가 가지 않도록 해주는 것이 중요합니다.

손가락 마디 통증 관리방법

기본적으로 손가락 마디 통증 부위는 염증으로 인한 통증이기 때문에 온찜질을 하면 효과적이라고 합니다. 수건을 충분히 적셔 전자레인지에 1분 30초 정도 데운 후 통증 부위를 감싸 주면 됩니다. 파라핀 왁스도 도움이 됩니다. 손가락도 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

손가락 관절 마디 통증 부위의 다른 손을 이용하여 위로 올렸다 내렸다를 반복합니다. 하지만 아프다고 관절을 누르고 주무르는 것은 삼가야 합니다. 손가락 관절은 근육이 적기 때문에 주무르고 누르는 행동이 손가락 관절을 자극해서 방어적으로 인대가 두꺼워집니다. 주무르지 마시고 그대로 두고 온찜질로 긴장을 풀기 바랍니다.